21日目

今日はやるぞ！

水浴法

逆立ち３分

ランニング３㎞

バランスボード１５分

プラーナ充填法３分

 宇宙呼吸法

①ビッグバン１０分

③ポジティブ１０分

④グレイスフル１０分