2020-07-27から1日間の記事一覧

算秒凝氣法

入浴時に算秒凝氣法をやってみた！これは音に意識を凝集する練習法。本来は時計のコッチコッチという音を使うのだけど、ウチは田舎なので窓を開けて入浴してると虫やカエルの鳴き声や、遠くの電車の音、バイパスを通る車の音など、さまざまな音が聞こえて…