再開９日目

数息法約２７分カウント３００回越え

今日は雑念が湧いてきて、それで逆に意識が飛ばなかった。

が、３００を越えると何回数えたのか分からなくなり出す。

エーテル体ストレッチ

上下約１５分

チベット体操４回２週目