数息法約３０分カウント４００回
４００回過ぎた頃から意識がフワフワしだした。
眠りに入る直前のような感じ。
変性意識だろうか？
しかしそのまま眠りそうになるのでは意味がない気がする。
エーテル体ストレッチ
いままで一連の流れをすべてやろうとしていたのですが、
この方法は
・時間が取られる
・横になる場所が必要
・集中力が続かない
などのデメリットもあります。
なので、
・仰向けで全身の輪郭にエネルギーを通す
・仰向けでエネルギーを上下に流す
・立位でエネルギーを上下させる
この部分だけに集中してしばらく継続します。
