数息法約３０分カウント４００回 ４００回過ぎた頃から意識がフワフワしだした。 眠りに入る直前のような感じ。 変性意識だろうか？ しかしそのまま眠りそうになるのでは意味がない気がする。 エーテル体ストレッチ いままで一連の流れをすべてやろうとして…

数息法約２０分カウント３００ 眠気にも襲われず３００まで数えたが仕事のため中断。 チベット体操３回１週目 腰痛は治まってきた。 背骨の稼働が広がる。