水浴法 逆立ち３分 太陽瞑想 ランニング３㎞ プラーナ充填法３分 宇宙呼吸法③ポジティブ２０分 呼吸法は複数のやり方をやるより一つに絞った方がより深く没入できる。 10分刻みで複数種類やるよりポジティブに絞ってやることにした。 マントラ禅でとなえるマ…

日曜日はどうしてもやる気が出ないときがあります。 昨日はちょうどそんな日で朝の水浴法と逆立ち３分をしたのみでした。 普段しない用事とかはしてたけど・・・

昨日から宇宙呼吸法をポジティブに絞り長めにやることにする。 水浴法 逆立ち３分 バランスボード１0分 プラーナ充填法３分 宇宙呼吸法③ポジティブ２０分

なぜか今日は色々なことをやるのに「めんどくさいなぁ」という感情が起きず、テキパキとこなせている。 水浴法 逆立ち３分 ランニング３㎞ バランスボード１５分 プラーナ充填法３分 宇宙呼吸法 ③ポジティブ２０分 マントラ禅８分

水浴法 逆立ち３分 ランニング３㎞ 宇宙呼吸法 ③ポジティブ２０分 マントラ禅８分 マントラ禅をしていると猫がよってくるのはなぜだ？

水浴法 逆立ち３分 バランスボード１５分 プラーナ充填法３分 宇宙呼吸法 ③ポジティブ１０分 ④グレイスフル１０分 マントラ禅８分

水浴法 プラーナ充填法５分 宇宙呼吸法 ③ポジティブ１０分 今日は「手放す」を実践。 すべてを「得ている人」のイメージを想起すするもふとした瞬間に我に返ってしまう。

水浴法 プラーナ充填法３分 宇宙呼吸法 ①ビッグバン１０分 ③ポジティブ１０分 マントラ禅11分

水浴法 とりあえず普段しないことをしようと、草刈りとか小旅行とかしてみる。 マントラ禅９分

水浴法 プラーナ充填法５分 宇宙呼吸法 ③ポジティブ１０分 ②エクスパンション１０分 マントラ禅８分 マントラをひたすら唱えていると確かに意識というか感覚というか何かが起きそうな感触がある。 悪く言えばそのまま続けてると頭がおかしくなりそうな感じ。…

水浴法 バランスボード１５分 プラーナ充填法５分 宇宙呼吸法 ③ポジティブ１０分 ブレインチューナーというアプリを購入。 シューマン共鳴を聞きながら瞑想してみました。 なんか頭がボワンボワンする感じ・・・

水浴法 ワクチン接種後なので脳血栓を警戒し逆立ちは無し。 宇宙呼吸法 ③ポジティブ１０分 ④グレイスフル１０分 バランスボード１５分 プラーナ充填法4分 マントラ禅8分

色々と思考していた漠然と思ったこと。 一体全体、どういった状態になること自分が目指しているのか？ まず手始めに肉体以上のエネルギー体の認識が必要(必要という言い方は語弊があるがあえて必要という)なのではないかと思う 神智学では肉体・エーテル体・…

昨日は朝10時からワクチン接種。 とりあえず、 水浴法 逆立ち３分 宇宙呼吸法 ③ポジティブ１０分 マントラ禅７分 宇宙呼吸法③ポジティブは腕を上下させるのだが接種した左肩に痛みが発生していて上下出来ず。 意識のみで行う。 エネルギーの体感が散漫で流れ…

今日はこれからワクチン接種に行ってきます。 まずは 三脈の法 ・・・・ 脈に乱れはありません。

水浴法 逆立ち３分 宇宙呼吸法 ①ビッグバン１０分 ③ポジティブ１０分 マントラ禅５分 久しぶりの宇宙呼吸法。 ※ポジティブをやるとエネルギーの流れを感じる。 ④グレイスフル１０分 マントラ禅８分

仕事再開で思った以上に忙しく・・・ と言い訳してみる。 水浴法 逆立ち３分 マントラ禅５分 いけませんね～～

さて、長かった夏休みも終わり久しぶりに1人の時間を過ごしています。 独りになったときの寂しさというかこのなんとも言えない感覚もエーテル体を刺激しているのだろうか・・・ 明日からまた行を再開する。

いよいよ盆休みが終わる・・ 来週からはまた行を再開。 だいたいが休み明けはモチベーションがダダ下がりなのでちょっと不安・・・

マントラ禅について マントラ禅を実践している姿を描いていると思える映画があります。 それはスターウォーズシリーズのスピンオフ作品「ローグ・ワン」 登場人物にチアルートは衛星ジェダでフォースを信奉するウィルズの守護者。 この人常に「我はフォース…

マントラ禅とは 坐して全身全霊でマントラを唱え(念じ)続ける行法です。 唱え(念じ)続けることでマントラと一体になる。 詳細はやり方はまた改めて投稿するが、この行法をきいて思ったのは、 空海の修めた「虚空蔵菩薩求聞持法」である。 もちろん素人の浅慮…

コロナ禍もさることながら、日常でも今日一日どんなことが起こるのか解りません。 僕は毎朝「三脈の法」を行って一日の危機に備えています。 「三脈の法」とは１～2日くらいの間に我が身に降りかかる災難を予知する方法のことです。 左右の頸動脈、右手首の…

エーテル体を刺激するには、非日常体験を多くすることが必要。 ルーチンワークの毎日では無く少しでも非日常感を味わおう。 かみさんが帰省してから、一人で過ごしていた日常がドコドコと揺り動かされ、エーテル体が毎日刺激されています。 行は水浴法しか出…

この本を購入。 ニルヴァーナのプロセスとテクニック 作者:ダンテス ダイジ 森北出版 Amazon オウム真理教が参考にしていたとか、著者が瞑想の末自死に至ったとか、なかなか曰くのある本ですが内容は色々と参考になります。

昨日からかみさんが帰省。 今日から来週の１５日まで行に使う時間が減りそう・・・ 水浴法は毎日しますが・・・

水浴法 逆立ち３分 ランニング３㎞ 本日は太陽に会えず バランスボード１５分 プラーナ充填法５分 宇宙呼吸法 ①ビッグバン１０分 ③ポジティブ１０分 マントラ禅７分

昨日は少しだけ時間を増やせたがやろうと思えばまだまだ出来るはず。 水浴法 逆立ち３分 太陽瞑想 バランスボード１５分 プラーナ充填法３分 宇宙呼吸法 ①ビッグバン１０分 ③ポジティブ１０分 マントラ禅５分

今日はやるぞ！ 水浴法 逆立ち３分 ランニング３㎞ バランスボード１５分 プラーナ充填法３分 宇宙呼吸法 ①ビッグバン１０分 ③ポジティブ１０分 ④グレイスフル１０分

いや～反省しなければならない。 朝、水浴法をやったのみで後はなにもやらなかった・・・

昨日は呼吸法をさぼったので今日はしっかり目にやる。 水浴法 逆立ち３分 ランニング３㎞ 曇り空のため太陽瞑想はやらず。 宇宙呼吸法 ①ビッグバン１０分 ③ポジティブ１０分 エナルギーを上下させるポジティブが一番相性が良い気がする。 ①ビッグバンの途中…