水浴法 逆立ち３分 宇宙呼吸法 ①ビッグバン１０分 ③ポジティブ１０分 マントラ禅５分 久しぶりの宇宙呼吸法。 ※ポジティブをやるとエネルギーの流れを感じる。 ④グレイスフル１０分 マントラ禅８分

仕事再開で思った以上に忙しく・・・ と言い訳してみる。 水浴法 逆立ち３分 マントラ禅５分 いけませんね～～