昨日は呼吸法をさぼったので今日はしっかり目にやる。 水浴法 逆立ち３分 ランニング３㎞ 曇り空のため太陽瞑想はやらず。 宇宙呼吸法 ①ビッグバン１０分 ③ポジティブ１０分 エナルギーを上下させるポジティブが一番相性が良い気がする。 ①ビッグバンの途中…

水浴法 逆立ち３分 太陽瞑想 呼吸法をやろうとしたが、どうしたことか吸気が弱い。 まるで肺が小さくなったような気がする。 どちらかというとメンタル的な原因？ こういう行は目的意識がぶれるとついついサボりたくなる物です。 「やってても意味あるのか？…