１９日目

昨日は呼吸法をさぼったので今日はしっかり目にやる。

水浴法

逆立ち３分

ランニング３㎞

曇り空のため太陽瞑想はやらず。

宇宙呼吸法

①ビッグバン１０分

③ポジティブ１０分

エナルギーを上下させるポジティブが一番相性が良い気がする。

①ビッグバンの途中、右腕にビリビリした振動が発生。

チェーンソーや草刈り機などの高速振動する機械を触っている位の感触。

ヴァ～～ンと振動が始まり、体感時間にして（目を閉じているため時間確認できず）１分くらいで修まる。

もう一度起こるかと期待していたが起こらず。