６日目

タイミングを変えて朝食前にランニング。

水浴法

逆立ち３分

エーテル体刺激メニュー　ランニング３㎞

宇宙呼吸法

①ビッグバン１０分

③ポジティブ１０分

②エクスパンション５分

④グレイスフル７分

やってみた感じ、エネルギーを上下させる③ポジティブと、左右に流す④グレイスフルがエネルギーの流れを感じやすい様な気がします。

エネルギーが入る側、出る側がビリビリとした振動を感じる。

もう何種類かあるけど、とりあえずはやりやすいこの二つをメインに続けてみよう。