タイミングを変えて朝食前にランニング。 水浴法 逆立ち３分 エーテル体刺激メニュー ランニング３㎞ 宇宙呼吸法 ①ビッグバン１０分 ③ポジティブ１０分 ②エクスパンション５分 ④グレイスフル７分 やってみた感じ、エネルギーを上下させる③ポジティブと、左右…