１８日目

水浴法

逆立ち３分

太陽瞑想

呼吸法をやろうとしたが、どうしたことか吸気が弱い。

まるで肺が小さくなったような気がする。

どちらかというとメンタル的な原因？

こういう行は目的意識がぶれるとついついサボりたくなる物です。

「やってても意味あるのか？」とか

「続けてて効果が得られるのか？」とか

「もっと楽で効果が出るやり方があるんじゃ無いのか？」とか

まあ、つらいときは寝てしまおう