水浴法 プラーナ充填法５分 宇宙呼吸法 ③ポジティブ１０分 ②エクスパンション１０分 マントラ禅８分 マントラをひたすら唱えていると確かに意識というか感覚というか何かが起きそうな感触がある。 悪く言えばそのまま続けてると頭がおかしくなりそうな感じ。…

水浴法 バランスボード１５分 プラーナ充填法５分 宇宙呼吸法 ③ポジティブ１０分 ブレインチューナーというアプリを購入。 シューマン共鳴を聞きながら瞑想してみました。 なんか頭がボワンボワンする感じ・・・