今日はやるぞ！ 水浴法 逆立ち３分 ランニング３㎞ バランスボード１５分 プラーナ充填法３分 宇宙呼吸法 ①ビッグバン１０分 ③ポジティブ１０分 ④グレイスフル１０分

いや～反省しなければならない。 朝、水浴法をやったのみで後はなにもやらなかった・・・