再開７日目

数息法約２７分カウント４００回

３００過ぎてから何回も数え直してなんとか４００回

睡眠はしっかりと摂っているのになぜ意識が飛ぶのだろうか？

チベット体操４回２週目

今日から４回開始

エーテル体ストレッチ

上下約１０分