再開２日目

朝から薪活(薪材の収集)のため１日力仕事。

夜、やっと時間が取れた。

チベット体操３回（１週目）

数息法約１３分

チベット体操

腰の痛みは軽減してきたようだ。

数息法

途中で眠気が起こり１００回を越えた辺りから数が分からなくなる。