水浴法 逆立ち３分 雨のためランニングは行けず。 バランスボード１５分 宇宙呼吸法③ポジティブ３０分 エーテル体ストレッチ ・エーテル体ストレッチのガイド用にスマホにナレーションを録音してみました。 これで一々本を確認しなくてすみます。 ・エーテル…