40日目

水浴法

逆立ち３分

雨のためランニングは行けず。

バランスボード１５分

宇宙呼吸法③ポジティブ３０分

エーテル体ストレッチ

・エーテル体ストレッチのガイド用にスマホにナレーションを録音してみました。

これで一々本を確認しなくてすみます。

・エーテル体ストレッチを寝る前にしていると寝てるのか起きているのか解らん感覚になります。