2021-07-16 1日目 今日から100日行開始。 1日目 ・水浴法 ・逆立ち(3分) ・3㎞ランニング (これは、普段しないことを行いエーテル体に刺激を与えるため) ・宇宙呼吸法 ①ビッグバン20分 ②エクスパンション10分 就寝前 ③グレイスフル15分