丹田呼吸

呼吸法も数々ありますが、やはり丹田呼吸法ははずせないでしょう。

しかも丹田呼吸も、指導者の解釈で色々あるようです。

吸う、止める、吐く

この「止める＝止息」が重要と言う人もいます。

また、酸素をしっかりと身体に取り入れるのが重要と言う認識の人も多いようです。

前回のテキストでは、じつは止息については書いていませんでした。

また、肉体的な部分をみて酸素供給を重視するのではなく、呼吸により『霊気』を取りこむのが重要と書かれていました。