吐納法

深息法という胸式⇒腹式の呼吸法を１０回

これだけで５分くらいかかります。

ここから、丹田呼吸へ。

テキストでは「吐納法」

呼吸をカウントしながら、呼吸が粗くならないように意識して。

丹田呼吸の先にさらに胎息へと進んでいきますが、まだまだ道は遠い。

そういえば、行を始めてからか、今月の経営状況は少し上向いてきました。