４日目

寝る前に宇宙呼吸法をやってると立位なのに眠くなってしまいます。

水浴法

逆立ち（３分）

太陽瞑想（ちょうど良い感じの朝日だったので、これからタイミングが合えば取り入れます）

エーテル体刺激（ブルーベリー摘み・朝のトイレ掃除）

 宇宙呼吸法

①ビッグバン１０分

③ポジティブ１０分

②エクスパンション５分